Dikkatlice incelersek, birçok monitörün ürün tanıtım sayfasında monitörün anti-mavi ışık fonksiyonunu tanıttığını göreceğiz. Çeşitli ürün tanıtımları birçok tüketiciyi zor bir seçime soktu. Piyasada genellikle LCD monitörler ve AMOLED monitörler bulunur. Hangi monitör gözler için daha iyidir? Bu makale cevabı nesnel bir bakış açısıyla verecektir.
Mavi ışık nedir?
Mavi ışık aynı zamanda yüksek enerjili görünür ışık (kısaltılmış hali: HEV ışığı) veya yüksek enerjili kısa dalga mavi ışık (mavi lazer) olarak da adlandırılır. Mavi ışık genellikle 400-500 nm dalga boyuna sahip görünür ışıktır. Yüksek enerjisi nedeniyle renk spektrometre altında mavi veya mavi-mor olarak görünür①.
① Not: Çıplak gözle görülen ışığın rengi doğru değildir. Beyaz görünen ışık aynı zamanda mavi ışık da içerebilir.
Mavi ışık nerelerde görülür?
Görünür ışıkta en güçlü enerjiye sahip ışık olan mavi ışık neredeyse her yerdedir. Cep telefonu ekranları ve bilgisayar ekranları gibi aşina olduğumuz elektronik cihazlara ek olarak, LED ışıklar ve güneş gibi nesneler belirli miktarda mavi ışık yayacaktır.
Mavi ışığın göze verdiği zararlar nelerdir?
Doğanın yaydığı mavi ışık genellikle insan vücuduna sorun çıkarmaz. Dikkat etmemiz gereken şey cep telefonu ekranları ve bilgisayar ekranları gibi elektronik cihazların etkisidir.
Gözler ekrana uzun süre baktığında, gözlerde mavi ışık toplanır. Gözler mavi ışıkla hafifçe uyarıldığında, göz ağrısı, kuru kaşıntı, bulanık görme vb. meydana gelebilir. Bir süre dinlendikten sonra, gözler genellikle normale dönebilir. Ancak, gözler uzun süre mavi ışıkla uyarılırsa, retinada geri döndürülemez fotokimyasal hasara neden olur ve retinal maküler dejenerasyona neden olur.
Gözler için hangi monitör daha iyidir?
Günlük işimiz temelde monitörlerden ayrılamaz. Monitörün kalitesi farklıdır ve gözlere verdiği zarar da farklıdır. İyi bir monitör seçmek genellikle mavi ışığın gözler üzerindeki etkisini daha iyi önleyebilir. Şu anda, ana akım monitörler çoğunlukla IPS LCD ve AMOLED'dir. Peki, farklı görüntüleme teknolojilerine sahip bu iki monitörden hangisi gözler için daha iyidir?
IPS LCD ekranın avantajları
IPS teknolojisinin en büyük avantajı, renk ve kontrastı iyi koruyabilmesi ve TN veya VA LCD monitörler gibi olmamasıdır. Görüntüleme açısı yanlışsa, görüntü açıkça bozulacaktır. Bu nedenle, IPS teknolojisi, tıbbi cihazlar ve saf su ekipmanı, çalışma sırasında görüntünün her açıdan net ve doğru kalmasını sağlar.
Göz sağlığı ve IPS LCD monitörler
IPS LCD monitörlerin gözler için iyi olup olmadığı konusuna geri dönelim. Ekran performansından, gözler için iyi olduğunu görebiliyoruz. Bu, IPS LCD ekrana eklenen anti-mavi ışık filtresi sayesindedir.
En LCD monitörler Piyasada ekrana takılı bir mavi ışık önleyici filtre bulunur. Farklı mavi ışık önleyici filtrelerin farklı mavi ışık filtreleme etkileri vardır. Daha kaliteli mavi ışık önleyici filtreler, mavi ışık bandının enerjisinin yaklaşık %'sini emebilen nano kobalt oksit enerji seviyesi yapısını kullanır ve böylece mavi ışığın zararını azaltır; kalitesiz mavi ışık önleyici filtreler ise ışığı filtreleyerek minimum etki sağladığı için, tanınmış markaları tercih etmeye çalışırız.
Ayrıca, IPS LCD ekran parlaklığı esnek bir şekilde ayarlayabilir ve kullanıcılar kendi hislerine göre en uygun parlaklığı ayarlayabilirler. Bazı göz hastalıkları olan kişiler için bu işlev göz yorgunluğunu daha iyi azaltabilir.
Göz sağlığı ve AMOLED monitörler
AMOLED, Samsung'un öncülüğünde geliştirilen bir ekran teknolojisidir. OLED'in avantajlarını bünyesinde barındırmasının yanı sıra üretim maliyetlerini de düşürdüğü için gelecekte LCD ekranların yerini alarak yaygınlaşması bekleniyor. Peki, ne kadar etkili? AMOLED ekran Mavi ışığın önlenmesinde?
Beyaz bir arka ışık oluşturmak için mavi LED ile sarı fosforun birleştirilmesini gerektiren LCD teknolojisinden farklı olarak AMOLED, ışığı kırmızı, mavi ve yeşil organik maddeler aracılığıyla yayar, dolayısıyla zararlı mavi ışığın yayılımını önlemek de imkansızdır ve bunu yalnızca teknik olarak sınırlayabilir.
Ayrıca AMOLED'in parlaklığı ve kontrastı LCD'den çok daha yüksektir. Bu nedenle AMOLED'i karanlık bir ortamda kullanırken parlaklık LCD'den daha yüksek olabilir, bu nedenle gözlere verilen zarar da daha fazladır.
Özet
Mavi ışığın göz yorgunluğunun suçlusu olduğu iyi bilinmektedir. Yukarıdaki girişten, AMOLED teknolojisiyle karşılaştırıldığında, IPS LCD ekranların daha az zararlı mavi ışık yaydığını, gözler için daha faydalı olduğunu ve ekranın gözlere verdiği zararı en aza indirdiğini görebiliriz.
Son olarak, birçok okuyucunun en çok endişe duyduğu mavi ışık filtreli gözlüklerden ve göz yorgunluğunu azaltmanın bazı yollarından bahsedelim.
Mavi ışık engelleyici gözlükler işe yarar mı?
Amerikan Oftalmoloji Akademisi'nden Dr. Khurana, mavi ışık engelleyici gözlüklerin mavi ışığı engelleyebileceğine dair doğru bir kanıt olmadığını söyledi. Ve mavi ışık engelleyici gözlüklerin kalitesi eşit değildir, bu nedenle bunları satın almanız önerilmez. Mavi ışık engelleyici gözlüklere para harcamak yerine, günlük yaşamda ve işte gözlerinizi aşırı kullanmamak daha iyidir. Aşağıda, toplanması ve kullanılması önerilen göz yorgunluğunu azaltmaya yönelik bazı ipuçları verilmiştir.
Göz yorgunluğunu azaltmaya yönelik ipuçları
- Öncelikle bilgisayar ekranıyla aranızda yaklaşık 0,6 metrelik bir mesafe olsun ve gözleriniz ile monitör arasındaki görüş açısı 15 dereceden az olmasın.
- İkinci olarak, parlamayı ve mavi ışığın gözler üzerindeki etkisini azaltmak için ekrana yüksek kaliteli mavi ışık filtresi yapıştırmayı düşünebilirsiniz.
- Üçüncüsü, cep telefonu veya bilgisayar kullanma sürenizi azaltın. Her 20 dakikada bir ayağa kalkıp hareket etmelisiniz.
- Dördüncüsü, göz kuruluğunu önlemek için bol su tüketin.
- Beşincisi, olası göz hastalıklarını ekarte etmek için ara sıra (3-6 ayda bir) göz doktoruna giderek kapsamlı bir göz muayenesi yaptırın ve ayrıca profesyonel bir doktorun rehberliğinde doğru oftalmoloji bilgisini edinin.
